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スポーツジム『リアルフィット』で追い込まれたら2か月で7キロ痩せた話。

はじめまして!
このたび高田馬場新聞の編集部でお手伝いをすることになりました、新メンバーの見習い記者Mです。

実は僕、今年の夏ごろから密かにスポーツジムに通っているんです。
そのスポーツジムのおかげで会う人会う人から「痩せたね!」と言われて調子に乗っています…
今日は、そのジムのドSっぷりがすごいので、紹介したいと思います。

 

アラフォー世代にもなると1キロ太るのは簡単だけど、1キロ痩せるのは難しいんです。
太った原因はお酒と運動不足。でもお酒はやめられません。
なので、運動しようと通い始めました。

それがこちら。
リアルフィット外観

高田馬場駅の早稲田口から歩いて2分のところにあるスポーツジム『リアルフィット』
今、話題のファンクショナルトレーニングの専用ジムです。

ファンクショナルトレーニング?

なんかオシャレな感じがしますが、ファンクショナルトレーニングとは「跳ぶ」や「走る」と人間の基本動作を強化することで短期間で身体機能を向上させるトレーニングのこと。

 

んんん???わかった?

よくわかりませんよね、はい。

 

もっとわかりやすくいうと…

・ブラッド・ピットやキャメロン・ディアズがやっている最先端のトレーニング。
・高校の部活を思い出させるようなハードワーク。
・結果にコミットするジムよりも低価格で痩せられる。

そんな感じでしょうか。

どう? この説明でわかった?
わからなくても先へ進みますよ。読めばわかるから。

 

その『リアルフィット』へ実際に入会し、本気でダイエットに挑戦しました。
体験入会じゃありませんよ!
真剣に痩せたいのでガチに入会して通い続けました。

 

『リアルフィット』の会員になると、会員ページからログインしてスケジュールを確認、参加したいプログラムを予約します。

schedule

 

そして、開始10分前にジムへ。
フロント
受付でウエア(上下)、シューズ、フェイスタオル、バスタオル、ミネラルウォーター、心拍数を図る装置(ハートレイト)を受け取ります。

全部レンタルできるので、手ぶらでいいんですよ!
ちなみに手ぶらと言っても、セクシー的なアレではないですから。
何も持ってこないで良いってことです。
ウエアを洗濯する必要もないし、毎回ミネラルウォーターを買う必要もありませんのでとても便利です。

さて、ロッカーで着替えて…
更衣室
ワンフロア上のスタジオに行きます。
この日は7種類のトレーニングを3セット行う「サーキットシェイプ」のクラス。
その他にもこんなクラスがあります。

・体の一部分を集中的に鍛える「ボディシェイプ」
・3分×7種類のトレーニングを行う「スリムボディ」
・全身を動かし脂肪を燃やし続ける「バーンアウト」
・ひたすら走り続ける「リミットラン」

同じクラスでもメニューや強度は毎回変わるので飽きません。
トレーニングの種目は100種類以上あり、それらを組み合わせて担当のコーチがその日のメニューを決めます。
例えば、初心者の人が多かったらちょっと軽めのメニューに、ベテランの人ばかりだったら強度が高いメニューになります。

 

始まる前に今日のメニューを確認。
7つのメニューを行うようです。
今日のメニューに戦慄

さすがアメリカ発のトレーニング。
メニューは全て英語です。
「腕立て伏せ」というよりも「Push up」というほうがヤル気になります。

開始時間になりいよいよ45分間の「サーキットシェイプ」が始まりました。
担当は『リアルフィット』高田馬場店で一番ドS 厳しいと言われる高澤コーチ。

リアルフィット

まずは準備運動。
リアルフィット

 

そして各種目の説明です。
ウォーミングアップも兼ねているのですが、もうこれだけでキツい!

リアルフィット
45分間のうち前半の20分は、準備運動や種目の説明をしながら、徐々に体を温めて脂肪を燃焼しやすくします。

 

そして、20分経過したところで、ワークアウトの1セット目がスタート!

1つのメニューに30秒のトレーニング、そして20秒の休憩。
これを7種目分、連続して行います。つまり1セット約6分。

もう最初っからガンガンの全力です。
画像ではお伝えできませんが、スタジオ内は大音量のBGMが流れていてテンションを上げてくれます。

 

開始のブザーと同時に…

走る!
走る!

 

跳ぶ!
ジャンプ!

ひれ伏す!
…違う、Push UP!!
push up

 

あっという間に1セット目が終了。
この日は比較的ハードなメニューですが、もう数ヶ月通っていますからまだ余力はあります。
インターバル

1セットが終わると1分間のインターバル。そして2セット目がスタートです。

いよいよ高澤コーチの愛の鞭が炸裂し始めます。

『もっと早く!』

猛ダッシュ

『休んじゃダメ!』

うぎゅぎゅぐ

ちょ…いや…。
お金払って来てるんだから、休みたいなんてこれっぽっちも思ってないんだけど、体が言うことを…。

そうこうするうちに2セット目が終了。なんとかやりきりました。
ですがもうフラフラです。
…コーチ…吐きそうです。

 

ですがインターバルは同じく1分。
デジタルのタイマーが僕を追いつめます。

あっという間に1分経過、最後の3セット目が始まります。
照明を落としてさらに限界まで追い込みます。
高澤コーチも容赦しません!それどころか追い込みの凄みを増しています。

高澤コーチ、間違いなく前世はどこかの国の拷問担当でしょう。
それでなければ、借金取りだ。この圧倒的な追い込み力。
スクワット

『もっと深く!』

や、わかって…ま、すけ…

跳んで!

『はい!ジャンプ!』

はあっ…うっ!…

最後の力を振り絞ります。
帰りたい〜

 

ついに終了!
ブザーが鳴ると倒れこみます。
ぜぇはぁぜぇはぁ

アラフォーの体は限界を超えていました…

もう立てません…、歩けません…、欲しがりません…
てか、マジでGeroする5秒前…。

 

ワークアウトのあとはクールダウン。
意識が朦朧としているなか、全身の力を抜いて体を休めます。
リアルフィット

 

徐々に体力が回復してきたら、ゆっくり体を動かして深呼吸しておしまい。
トレーニング後

 

いや~今日も疲れました。
でも、終わってみれば、日常では味わうことができない爽快感があります。
追い込まれるうちに、快感すら覚えるようになりますよ。

これで痩せないはずはありません。

ちなみにこの日消費したカロリーは404kcalでした。

 

この日の消費カロリー
毎回、終了後にメールで消費カロリーのグラフが送られてきます。
そんな『リアルフィット』に週5で2か月通い続けた成果は…

マイナス7キロ!

食事制限は一切していませんからね!

『リアルフィット』は、なんと朝7時から夜22時半まで営業しています。
出勤前に汗を流すもよし、お仕事が終わってビールを飲む前に脂肪を燃焼させるもよし。
とにかく痩せたい方へオススメです。

いい汗をかいた後、美味しいお酒を飲みに行ったことは言わずもがなです。

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SHOP DATA
リアルフィット高田馬場店
住所 東京都新宿区高田馬場2-16-2土屋ビル2F
電話番号 03-6233-9472
営業時間 【平 日】朝6:30~23:00
【土曜日】朝8:30~20:30
【日祝日】朝8:30~18:30
定休日 火曜日(祝日の場合は営業)
月額費 24,000円

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