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ヒトマチ教室第12弾!”血糖値を下げながら健康的にダイエット!理学療法士に学ぶ。”

こんにちは!アトム通貨のカワシマです。

 

ヒトマチ教室紹介第12弾は、『日本リハビリテーション専門学校』です。

 

ここ日リハは、JR高田馬場駅から徒歩7分。理学療法士と作業療法士を養成する専門学校で、就職率が・・・

 

 

なんと!なんと!100%を誇るすばらしい学校です。

 

ちなみに理学療法士とは、立つ座るといった体の動作ができるようなリハビリの指導を行う先生です。スポーツをしてけがをした時などの、リハビリ指導をしてくださるのが、この資格を持つ先生です。

 

作業療法士は、食事や入浴などの日常生活ができるように援助して、その活動ができるようになることで、趣味などを楽しんでもらい、体も心も元気な日常生活を送ってもらえるようなのリハビリを指導します。

 

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実は私、家から30分で着いた建物から来た道を通って、家に戻るだけで道に迷ってしまい、3時間かかって家にたどり着くという伝説?を持つ極度の方向音痴で、

 

今回もきちんとたどり着くことができるのか不安だったのですが・・・

 

 

 

日リハさんのホームページのアクセスのところに、写真付きで詳しく書いてあり、カワシマでも簡単に到着することができました!!

 

 

キャプチャ

 

 

ホームページからも分かる、ホスピタリティです!!泣

 

あ!でも、ヒトマチ教室当日はこの⑥ではなく、第二校舎なので、⑤で曲がらずに

直進してくださいね。

 

 

 

そして今回、講師として私たちに運動法と食事法を教えてくださる、髙瀬先生。

 

 

日リハ_6

 

患者さんが、面倒くさいからやーめたと思わない、その人に合わせた療法を考えてくれる患者さん思いの優しい先生。

笑顔もとても優しそうです!

 

 

 

それにしても、あれ?

 

リハビリって、もうちょっと、体がしびれて動かないという方のケアなどをするのかと思っていました。

 

 

 

髙瀬先生:「昔はリハビリテーション指導をしていたんです。皆さんがイメージするようなものですね。

だけどその時に、根本的に糖尿病にならなければ、こんなに症状が悪くならないのではないか?と思ったんです。」

 

※豆知識※

糖尿病は、他の病気と結びつくと、その病気の重さを2倍にも3倍にもするよ!!

 

 

 

そこで現在高瀬先生はこの日リハで、糖尿病自体にならないように、血糖値を下げる方法を生徒さんに教えています。

 

日リハ_4

 

そして今回は、先生が患者さんに少しでも継続的に運動してもらえるように、テレビを見ながらでもできるようにと考案した「座ったまま腹筋」を、私たちも体験させていただきました。

 

 

 

髙瀬先生:まず、お腹に手を当てて

 

日リハ_20

 

私も、今回スケットで来てもらったナカムラさんも、少し緊張気味です笑

 

 

 

髙瀬先生:そのまま、こんな感じで息を出してください

 

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髙瀬先生:もうちょっと!全部出し切るまで!

 

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えっ!?こんなに簡単なの?!と最初に教えていただいたときは、思いましたが・・・

 

 

 

・・・地味にきつい!笑

 

お腹がスリムになりそうです!

 

 

髙瀬先生:これは、基礎代謝アップとか、くびれもできるといった効果があるんですよ~

 

おお!いつでも、どこでもできる運動で、ダイエットできるんですね!カワシマ感動です!!

 

 

このようにヒトマチ教室では、先生が考えた基礎代謝アップの運動や健康的な食事法を、教えていただけます!!講義と実技をミックスさせる授業となっているそうです!

 

 

動きやすい恰好とのことですが、ヒールでもオッケーで、スカートの方にもズボンを貸してくださるそうなので、着替えたりせずに、仕事帰りや学校帰り、家からふらっと立ち寄れますね!

 

 

 

ダイエットをしようと考えている方、メタボ気味だと思う方、仕事や学校帰りにふらっと運動法を聞いていきませんか?

 

 

 

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【日本リハビリテーション専門学校 2016年ヒトマチ教室講座】

日時:11月29日 18:00~19:00

場所:日本リハビリテーション専門学校 第二校舎  6F
定員:10名
材料費:無料

スーツのままでもご参加できます。

スカートの方には動きやすい服装を貸出。

申込先:nitirihadai2@nitiriha.com

講座内容:『理学療法士が指導!血糖を下げながら健康的に痩せるダイエット運動&食事法』

糖尿病療養指導士の髙瀬慎輔先生が、血糖値を下げながら健康的に痩せる運動と、正しい食事の知識を大公開!

ダイエット中のOLさんからメタボが気になるサラリーマン、血糖値が気になる方まで、お気軽にどうぞ。

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INFORMATION

日本リハビリテーション専門学校
http://www.nitiriha.com/

 

 

 

 

 

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